断食の教科書

甲田式断食療法を今に引き継ぐ「森美智代・断食メソッド」ここに誕生！！

目次

第１部　断食をはじめるにあたって（３日間の断食―１１日間のスケジュール
断食中の注意点　ほか）
第２部　食べる―断食中の食事とレシピ（体質・目的別「断食」メニューとレシピ
「すまし汁断食」…宿便の排出を助ける　ほか）
第３部　体―西式健康法（西式健康法について
平床寝台　ほか）
第４部　おばあちゃんの知恵袋―自然の力で手当てする（食べる・飲む手当て
外用手当て―湿布（パスター））
第５部　心―断食とスピリチュアルの関係（断食とスピリチュアルの関係
呼吸法　ほか）

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