冷えない人はやっているシャワーお灸

シャワー派でももう冷え性に悩まない！仙骨集中温めで体中の冷えが解消する！！

目次

第１章　お灸と冷え（お灸ってなに？
冷えと腎　ほか）
第２章　シャワーお灸で体が変わる（良質な睡眠が得られる
身体のリズムが整う　ほか）
第３章　シャワーお灸をやってみよう（シャワーお灸、４つのルール
シャワーお灸はここがポイント　ほか）
第４章　シャワーお灸を部位別にやってみよう（ツボはどこにいくつある？
ツボが集中した場所を温める時は　ほか）
第５章　自分の症状に利くツボを温めよう（冷えが引き起こすさまざまな症状
頭が痛い　ほか）

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