ウルトラ深呼吸で体が変わる！
発売日：2015年11月
- ISBN
- 978-4-09-310840-9
- 著者情報
- 小関 伸哉（コセキ シンヤ）
１９６７年宮城県生まれ、亜細亜大学卒、ラグビー部主将。東京スポーツトレーナー学院学長・株式会社ベアハグ取締役副社長・日本スポーツトレーナー協会理事長・医療法人順齢会理事・柔道整復師・スポーツトレーナー整体師。リゾートホテル開発会社や会員制医療サービス会社などで、営業職に従事する。リラクセーション業界全体の底上げを目指して、２０００年に整体師や各種セラピストのプロを養成する総合学院、東京スポーツトレーナー学院を開校。自身もこれまでに約３万人を施術する
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商品説明
ビジネスパーソンの体と心の不調は、息が浅いからだった！３分間のウルトラ深呼吸、それだけで健康になる！３万人の体に触れたプロが練り上げた、体＆心にスイッチを入れる方法。
目次
１ ビジネスパーソンのやる気を上げる！私たちに深呼吸が必要なワケ
２ シンプルなのに効果抜群！「ウルトラ深呼吸」の５つのメリット
３ 骨格をゆるめて深い呼吸を実現する！「ウルトラ深呼吸」徹底解説
４ いつやるの？どこでやるの？オフィスで家で、１日３回は！目的別「ウルトラ深呼吸」バリエーション
５ なぜ？どうして？深呼吸が心をスッキリさせてくれる理由
６ さらに元気になるために！落ち込みも吹き飛ばす「笑顔体操」でセロトニンチャージ
７ 世界中が呼吸に注目！呼吸で健康管理の時代だから深呼吸
商品詳細
- 出版社名
- 小学館
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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