冷えトリ、筋トレ。 筋肉をつければ、冷えは取れる! 筋肉をまとって凛とした人生を

健康ジャーナル社/編著

発売日:2015年10月

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ISBN
978-4-907838-81-2

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商品説明

目次

知るほどに、欲しくなる筋肉!―「美」も「若さ」も「健康」も、すべての願いを叶える、筋肉のチカラを見直そう。
筋力=幸福力。
special report「体組成計」で、自分の筋肉を正しく知ろう!
レベル別超カンタン筋トレ!
運動習慣をつけるためのチェックシート
筋肉に効く、おすすめ食材&レシピ。
筋肉のための食習慣。それは大丈夫?

商品詳細

シリーズ名
冷え取り健康ジャーナル 59号
出版社名
健康ジャーナル社
対象年齢
一般
フォーマット
単行本

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