脳活きくち体操　もの忘れ・認知症を撃退！脳と体が同時に若返る究極の方法

きくち体操は、脳で意識しながら体を動かすので、脳の活性化にもつながります。巻頭にベストセラー『脳の強化書』著者・加藤俊徳さんと菊池和子先生の対談を掲載。「脳にいい体操」について語ります。最新の脳科学で、どんな動作もどこに効いているか意識して動かすことで、脳が活性化するということがわかっています。本誌では、加藤先生お墨付きの体操を紹介。各ページに「脳のどこに、何に効くか」をわかりやすく示します。

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