クックパッド ダイエット 手ばかりダイエットレシピ (TJMOOK)

「手ばかりダイエット」とは、ダイエット中に食べていい量が“自分の手"でわかるというもの。
ルールは「1食で食べていい量は、自分の手の大きさ」、たったこれだけ。
男性と女性、大人と子ども、それぞれ手の大きさが異なるため、
ひとりひとりの体格に合った量は自分の手でしかはかれないというのもポイントです。
4ヵ月で7.9kgやせたという実践データもある手ばかりダイエットは、
炭水化物もスイーツもOKの今日から始められる簡単ダイエットです!

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