脳にいい油・悪い油　認知症を防ぐ正しい油のとり方

いつもの油を変えて一生ボケない！オリーブ油、ココナッツオイル、あまに油、えごま油、米油、ごま油。注目！この油。

目次

ボケと油には深い関係がある（今とっている油がボケる原因に！
身近な油が怖い！あなたは大丈夫？　ほか）
１　油を変えて認知症を予防しよう（認知症の危険度チェック
認知症の危険度チェック　判定の目安・解説　ほか）
２　ボケたくなければこの油をとりなさい（ボケの危険度がわかる食べ物クイズ
食べ物クイズの答えと解説　ほか）
３　今日からできる！ボケない“大きい”脳を作る食事術（いい油を増やし、悪い油を減らそう！
油を変える簡単コツ（１）　とりすぎるとよくない油を減らす　ほか）
４　今日から始めよう！ボケない脳を作る生活術（生活習慣のちょい変えでボケは防げる！
よく歩いている人は一生ボケにくい　ほか）

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