からだ想いのおいしいスープ: 出す、温める、めぐらせる

女性の不調を正すには「出す」ことが重要。出すためには体を温め、めぐらせることが大切。基本となるのが毎日の食事だが、栄養を余さずとれて、食べるだけで温まるスープがぴったり。おいしくて体が整うスープレシピを紹介する。

目次

１　かんたんでおいしい「出す」食材＋αのすっきりスープ（野菜
いも・こんにゃく
きのこ
豆・栗
海藻
乾物
発酵食品）
２　ラクしてすっきりまとめ作りのファイバースープ

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