脳が若返る快眠の技術
発売日：2015年10月
- ISBN
- 978-4-04-067923-5
- 著者情報
- 三橋 美穂（ミハシ ミホ）
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。全国での講演や執筆、個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティング、ホテルのコーディネイト、？
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商品説明
ぐっすり眠れる人は認知症にならない。脳内にたまる「老廃物＝ゴミ」は、寝ている間に取り除かれている。悩み別・快眠術で、今日からぐっすり眠る！ぐっすり眠れる理想の寝室を初公開。
目次
第１章 睡眠不足が認知症を招く
第２章 眠りの常識 ウソ？ホント？
第３章 眠る力を高める５つの法則
第４章 悩みを解消する快眠メソッド
第５章 １分で効く！快眠のための手のひらセルフケア
第６章 理想の寝室のつくり方
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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