自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのＣＤブック

■53万部突破の第2弾! !
最新刊! 読者のご要望から生まれました!
すっきり眠れて疲れが解消!

寝つきが悪い――。
寝ている最中、何度も覚めてしまう――。
早朝、目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう――。
悪夢をみたり、金縛りになったりする――。

あなたは、大丈夫ですか。
どれも、自律神経のバランスをよくすれば改善するといわれています。

もし、よい睡眠がとれない原因が自律神経のバランスが乱れているためだと感じたら、ぜひこのCDを聞いてみてください。
早い人なら、すぐに効果を実感できるでしょう。


自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、長年、研究成果をもとにして音楽を開発しました。
この音楽を聞いた方々からは、感謝の声が殺到しています。
いくつかご紹介します。

「熟睡できて疲れもとれる。寝る前に聞くと特にいいですね。
毎晩、聞くようになってから、気分もよくなり体調も改善しました」
(68歳 女性)

「どの曲もとても感じがよく、必ず寝る前に聞いています。
朝、スッキリ目覚めることができて、毎日がとても充実しています」
(53歳 男性)

「眠りが深くなり、朝まで熟睡できるので、ずっと飲んでいた睡眠薬も遠ざけることができました。
今では私の生活に欠かせない大事なものです」
(51歳 女性)


このCDは、ヒーリング音楽と異なり、医学的根拠にもとづいて作られています。
乱れた自律神経を整え、入眠に必要とされる副交感神経が優位になるように促されますので、
あなたを質の高い睡眠に導いてくれるでしょう。

目次

第１部　なぜ、この音楽が質の高い眠りをもたらすのか（人間本来の質の高い睡眠を促すＣＤを開発しました
実際にこのＣＤを聞いたら、こんな結果が出ました！
このＣＤはこういう場面で聞いてください！
自律神経の名医がこだわったこのＣＤが快眠を促すポイント
ヒーリング音楽とは違います　このＣＤは医学的根拠にもとづいてつくられています
収録曲の紹介
この本の音楽の特長
ほかにも、こんな音がオススメ！）
第２部　眠りは自律神経に左右されている（不眠のタイプはさまざま
よい眠りを妨げる生活習慣
あなたの「眠れない度」チェックリスト
「眠り」は心と体を癒してくれます
“休息の神経”副交感神経の働きが眠りを導きます
音楽で自律神経のバランスは整えられます
深い眠りは、体を健康にしてくれます
小林先生がアンサー！眠りについてのＱ＆Ａ）

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