高級ジムに通わなくても、2ヶ月で12kgやせた!

筋トレ＆断食は投資対効果を重視。ドラッガー的思考で自己管理。高級ジムをあきらめた現役マーケッターが理論的に考え、成功したダイエット法“オノザップ”

噂の高級ジムで提示された金額に慄き、ダイエット法を模索した著者(41歳・現役マーケッター)が、「マーケティング的に考えればダイエットは成功するのでは…」と挑んだ、ダイエット漫画。費用対効果、SWOT分析、ドラッガーなどの知識を駆使して、ダイエットに成功するまでの秘訣をすべて教えます。糖質制限、ファスティングなどの情報満載。レッツ・オノザップ! !

目次

第１章　噂の高級ジム…通わなくてもやせられる方法を考えてみた（ついに９０ｋｇオーバー…ダイエットを決意して噂の高級ジムへ
自己管理ができない自分を救った、マーケティング理論
僕のたったひとつの自己管理法、「言うだけダイエット」）
第２章　いざ実践！どのようにして２ヶ月で１２ｋｇやせたのか（食事制限、筋トレ、実行計画…オノザップの内容とは
１０日間プログラム１　３日間の断食
１０日間プログラム２　やせやすい身体をつくる７日間）
第３章　マーケティング的に考えれば、ダイエットは続けられる（仕事に悪影響が…失敗したら、減量速度を緩める勇気を
ＲＯＩの高いダイエットであれば、自堕落な僕でも続けられる！
３ヶ月はゴールではなく、スタートライン）

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