１日３分！指体操で元気な脳になる！　集中力・思考力・記憶力がアップ

手をテーマにした構成で、カラダの健康と脳の若返り方を案内する。指と脳のメカニズム１日３分で人生が変わる。光トポグラフィで科学的に証明。指体操で脳を活性化させるメソッド３０。また、輪ゴム、ペン等身の回りのものを使って指運動など。

目次

プロローグ　脳と指の関係（脳の仕組みと活性について
脳の老化予防と活性化　ほか）
１　基本メソッド１３（指の曲げ伸ばし
指の腹合わせ　ほか）
２　身近なアイテムで指体操１４（ペンの指乗せ
輪ゴムの指リレー　ほか）
３　指ゲームで脳活性８（ジャンケン体操
あやとり「ちょうちょ」　ほか）
＋α　指体操のマスターページ（ｉＰａｄの活用
ｉＰａｄやスマートフォン　ほか）

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