かんたんフレンチ薬膳: 体の内面から美しくなれるレシピ58

アンチエイジング、美肌、痩身の極意。いつもの食材で生まれ変われる！「フレンチ」と「薬膳料理」の幸せな出会い。体の内面から美しくなれるレシピ５８。

元パリコレモデルの著者が体の内面から美しくなるをテーマに薬膳効果のあるフランス料理のレシピ58個を掲載。

目次

１　「フレンチ」と「薬膳料理」の幸せな出会い（フレンチ薬膳が生まれたきっかけ
美しさを手に入れる「食べ方」
食べ物ひとつで心も体も変えられる
アンチエイジングの近道は、栄養を効果的に摂ること
中医学とは
陰陽とは
気・血・水とは
五行理論とは
五行の食材分類
女性にとくにおすすめの健康食材）
２　だれでも簡単にできる「フレンチ薬膳」レシピ（美肌になれる簡単レシピ
すっきりダイエット
簡単料理でデトックス
アンチエイジング・レシピ
お腹の中から元気に
冷えとりレシピ
気になる不調に効く）

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