１２５歳まで生きる方法　循環生理学者が最前線の研究から伝えたい、長生きする秘訣５０

ヒトは１２５歳まで生きるポテンシャルを持っています。なのに、なぜもっと手前で死んでしまうのでしょうか。天から与えられた命を存分に生きるには体がどのように成り立ち、どのように働いているのか、そのしくみを知ることです。生き方につながる５０のヒントを紹介します。

目次

１　体に関する素朴な疑問
２　成長する体―０歳からの生理学
３　食事と栄養―体にいい食べものは体が教えてくれる
４　循環する体―若さと美しさのヒント
５　動く体―骨格筋とエネルギー
６　病気・不調とのつきあい方―日常の不調を生理学で解決
７　老化と寿命―１２５歳まで生きる方法

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