４０歳過ぎたら、『１日２食』にしなさい
発売日：2015年7月
- ISBN
- 978-4-8379-2595-8
- 著者情報
- 藤城 博（フジシロ ヒロシ）
「日本食養の会」会長／「都賀治療院」院長。日本綜合医学会永世名誉会長・沼田勇博士に２０年間師事し、食養を学ぶ。各種治療法を総合的に学び、「綜合免疫療法」を開発、生活習慣病や難症例に実績を上げている。なかでも「食事とソフト断食で数値を改善させる」をモットーに開発された「藤城式食事法」は、生活習慣病の代名詞でもあるメタボリックシンドロームや高血圧、糖尿病、がん患者などから「本当によくなった！」「薬が手放せた！」と絶大な支持を得ている
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商品説明
今までと同じように食べていれば、間違いなく体重が増え、間違いなく病気になる！脳がつくる偽物の「空腹感」に振り回されずに、身体が本当に必要としている分だけしっかり食べる。これがとても重要です。「１日２食生活」を始めれば、疲れない、どんどん若返る、病気にならない！―４０歳過ぎたら、「少食」こそが健康の原点！
目次
第１章 「食べ過ぎ」こそ病気の始まり―“ニセの食欲”に騙されていないか
第２章 あなたの人生を激変させる一週間の「ソフト断食プログラム」―過食も肥満も体質も！一気にリセット
第３章 「１日２食」でなぜ元気になれるのか？―食べ方を変えるだけで身体に奇跡が訪れる！
第４章 「１日２食」でなぜ栄養不足にならないのか？―「玄米」を食べるとこんないいことが起こる！
第５章 身体によく効く食べ物・悪い食べ物―過食をつくる「３つのＳ」
第６章 がんも糖尿病も…この食事法で、健康は取り戻せる！―最期の瞬間まで元気に生きる
商品詳細
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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