コレステロールと中性脂肪を自力で下げる本

血糖値・血圧に続き、検査結果で気になるのが、コレステロール値・中性脂肪値。これらが高い脂質異常症は、放っておくと高確率で動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病へと高確率で移行する怖〜い病気。でも、厳しい食事制限や激しい運動はしたくない…。そんな人でも簡単に、薬に頼らず自力でコレステロールと中性脂肪を下げられる食事・簡単な運動・生活習慣などを教えます。卵も、肉も、お酒も、スイーツもやめなくて大丈夫！

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