「これ」を食べればサプリはいらない　サプリメーカー社長が教える

疲れない、老けない、病気にならない。ちょっとのコツで３６５日元気！「自分史上最高」のコンディションをつくる。体の症状に効く食材＆レシピ付き。

目次

第１章　私がサプリメントをすすめない１０の理由（サプリメントを飲んでもちっとも健康になれないのですが（泣）？
サプリメントに安易に手を出すと怖いワケ　ほか）
第２章　これを知ったらもう飲めない！サプリメントの衝撃ウラ事情１０連発（私の飲んでいたサプリってＮＧだらけってことですか？
聞いてビックリ！サプリメントの原価はこんなに低い　ほか）
第３章　この「生活習慣」と「食べ方」をすればサプリメントはいらない（野菜を摂るのが面倒なのでサプリで補うのはダメですか？
サプリメントを飲むより確実に「健康」になる方法　ほか）
第４章　お悩み・症状別おすすめの栄養素（えっ、栄養不足ってそんなに怖いことだったんですか？
症状別の原因とおすすめの栄養素　ほか）
第５章　それでもサプリメントを飲みたい人に（それでもやっぱりサプリを飲みたいのですが？
サプリメントの正しい選び方・飲み方　ほか）

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