奥薗壽子の赤本合格レシピ

受験勉強を頑張っている子どもに作ってあげたい、心と体を元気にする56レシピを掲載。
各レシピページでは、受験生におすすめの食材も紹介しています。

また、「合格者の声」や「合格者の親の声」、「受験生ごはんで気を付けたいこと」など、読み物も充実。
受験生の親なら知っておきたい、役に立つ情報が盛りだくさん！

受験生と受験生の親御さんに贈るレシピ集です。

目次

はじめに合格者の声から読み取る　受験生ごはんで気を付けたいことレシピのルールと注意事項Part 1　DHA、EPAをおいしく食べられる魚料理Part 2　腸内環境を整える発酵食品レシピPart 3　便秘解消！　食物繊維たっぷりレシピPart 4　おなかにやさしいレシピPart 5　食欲のないときにおすすめのレシピPart 6　疲れているときに食べたいレシピPart 7　ビタミン＆ミネラルを補給するレシピPart 8　こころとカラダが休まるおやつ＆間食レシピ受験生におすすめの食材別逆引きインデックス<コラム　合格者の声>集中して勉強するために工夫したことは？体調面で工夫したことは？効果的だった気分転換の方法は？受験勉強のやる気を奮い立たせてくれたことは？受験直前期に食べたもの、控えたものは？受験期を振り返って、家族に対して感謝していることは？<コラム　合格者の親の声>受験生であるお子さんに対して心がけていたことは？

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