サントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ

発売日：2015年8月

ISBN: 978-4-07-411370-5
著者情報: サントーシマ　香（サントーシマ　カオリ）
ヨガ講師／アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出会い、２００２年渡米。２００５年、サンフランシスコ・バークレー市のＹｏｇａ　Ｍａｎｄａｌａ　Ｓｔｕｄｉｏにて全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り、「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コースをトップの成績で修了。２００８年に拠点を日本に移し、都内でのレギュラークラスをベースに、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネートや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍

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商品説明

女性のリズムに合わせた本格ヨガレッスン。誰でも簡単でおだやかな癒しのポーズ。女性特有のお悩みにもアプローチ。女性のための最新ヨガプログラム。

人気ヨガ講師サントーシマ香さんによる女性のための最新メソッド。がんばらなくてもできる心地よいヨガをお家で体験できます

１　月経期（月経期の過ごしかた
安楽座で行うウォームアップ　ほか）
２　黄体期（月経前）（黄体期（月経前）の過ごしかた
骨盤呼吸　ほか）
３　卵胞期（月経後）（卵胞期（月経後）の過ごしかた
骨盤呼吸　ほか）
女性のライフサイクル別お悩み対策プログラム（ベビ待ちさん
ＰＭＳ・生理不順　ほか）

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