素肌美人をつくるトータルスキンケアＢＯＯＫ

年齢を重ねてもきれいな肌を保っている人もいれば、若くして肌トラブルに悩まされる人もいます。その違いは「肌の力を活かすお手入れ」ができているかどうかなのです。肌の力を活かすお手入れは、実はいたってシンプルです。美しく生まれ変わっていく肌のしくみを知り、それを後押ししてあげるだけ。本書では、肌の仕組みから正しいお手入れ方法、生活習慣まで、30万人以上の女性たちを美肌に導いてきた「シンプルルール」を完全網羅。まさに「読む美容液」ともいえる1冊となっています。今、肌トラブルを抱えていても、年齢を重ねていても、落ち込んだりあきらめたりせず、希望をもって正しいお手入れを続けましょう。自ら美しくなろうとする肌の力が発揮されれば、素肌美は必ず叶うのですから。

目次

０１　素肌美人になるために、肌のしくみを知りましょう（肌はどんな役割を担っているの？
美しい肌の条件とは　ほか）
０２　正しい洗顔こそが美肌づくりの基本（肌は自分では汚れを落とせない
洗顔剤はどうやって汚れを落としているの？　ほか）
０３　洗顔後のお手入れは、肌の力を引き出すケア（大切なのは、肌の状態に合わせたケア
美肌は菌でつくられる　ほか）
０４　食事と生活習慣の改善が、内側から美肌をつくります（美肌をつくる栄養素
美肌を助ける副栄養素　ほか）
０５　お悩み別の肌トラブル解決法（見えないところでつくられて、ある日突然あらわれる素肌美の宿敵！―シミ
見た目年齢を上げるＮｏ．１トラブル―シワ　ほか）

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