肩腰膝　体をまっすぐにすれば痛みが消える！！　アナトミー・トレイン理論

あなたは、自分の体がまっすぐでないことに気づいていますか？長年、偏ったままの体の使い方をしていると、肩、腰、膝などあちこちが痛くなってきます。体をまっすぐにするだけで、不具合が改善する―その方法を本書で解説します。

目次

第１章　注目され始めてきた「アスレティックトレーナー」（アスレティックトレーナーとは
アレスティックトレーナーに必要な知識　ほか）
第２章　体が「まっすぐ」になれば不具合は解消される！（「まっすぐな体」がいい理由
日々の体の使い方に注意する　ほか）
第３章　アナトミー・トレインとは何か（すべてをつなげるアナトミー・トレイン理論
アナトミー・トレインと「経路」は似ている！　ほか）
第４章　アナトミー・トレインを応用した「肩・腰・膝」のコンディショニング（肩１　前に上げると痛い
肩２　横に上げると痛い　ほか）
第５章　快適な明日を迎えるための「寝る前コンディショニング」（無理をしない程度に、今日１日で疲れた体を整えましょう
肩のコンディショニング　ほか）

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