Ｄｒ．奥井式原始人ダイエット　自然な食事で人生を変える

奥井識仁／著

発売日：2015年6月

ISBN: 978-4-583-10869-8
著者情報: 奥井　識仁（オクイ　ヒサヒト）
よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長・医学博士。１９６５年愛知県出身。東京大学大学院医学系修了。ハーバード大学臨床留学。ブリガム＆ウイメンズ病院で女性手術を学ぶ。骨盤臓器脱が専門。よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長。日本の女性泌尿器科手術のトップリーダーの１人。都内の複数の大学病院の指導にあたりながら横須賀で手術と往診をしている。米国時代はＴＯＰ　ＯＰＩＮＩＯＮ　ＬＥＡＤＥＲに選出。帰国後、マラソン大会の医療担当をしてスポーツ医学にも従事、自分自身もアイアンマンや佐渡トライアスロン完走をしている

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商品説明

健康寿命を延ばすには原始人の自然な食生活がすべてのお手本だった―！！話題の「やせるホルモン」もＤｒ．奥井がわかりやすく解説！Ｄｒ．奥井が作る原始人食レシピも掲載！

第１章　Ｄｒ．奥井のパレオダイエット紹介編（原始時代の生活ってどんなもの？）
第２章　Ｄｒ．奥井のパレオダイエット食事編（Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの食材
Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの食べ方　ほか）
第３章　Ｄｒ．奥井のパレオダイエット生活編（Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの生活
Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの運動　ほか）
第４章　いろいろな人のパレオダイエット（運動不足で肥満の５５歳女性の場合
８０歳男性の場合　ほか）
巻末資料　パレオクッキング（牛赤身のブルーベリーソースかけ
キュウリとイチゴのサラダと赤身肉　ほか）

商品詳細

出版社名: ベースボール・マガジン社
対象年齢: 一般
フォーマット: 単行本

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