大還暦　６０歳から本気で若返る１００の方法

大還暦＝１２０歳。６０歳は人生まだ半分！残り６０年をどう生きるか？

今年６０歳の著者が「これから本気で若返る方法」を伝授。健康、食べ物、美容、メンタルケア、生きがいまで、必要な知恵。(「近刊情報」より)

目次

１章　寿命を延ばす３つの条件―あなたはいくつまで生きられるのか？
２章　朝の習慣―若返る１日の始め方
３章　簡単エクササイズ―「毎日少し」が「大きな効果」を生む！
４章　食養生―体に良い食べもの、悪い食べもの
５章　夜の習慣―最高の睡眠と体のメンテナンス
６章　中年以降の「性」―いくつになっても失いたくないもの
７章　人生の目的―誰かのために生きる強さ

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