おうちで作る生ライスミルクのカフェレシピ

ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり！ダイエット＆美容に効く乳製品ゼロのスープやフード６０品。

ほんのり甘くてスッキリ飲みやすいお米のミルク「ライスミルク」は、低カロリー、低脂肪、ノンコレステロールで
食物繊維も多く含まれていることから、美容やダイエットにも効果的と注目されています。
本書では、美味しいライスミルク・レシピで人気のオーガニックカフェ「中目黒ビオキッチンスタジオ」が開発した、
自宅で簡単に作れるライスミルクの作り方から、きちんと栄養を摂りつつも低カロリー＆低脂肪でダイエットにも
美容にも効果的なレシピを多数ご紹介します♪

目次

ＤＲＩＮＫ（ライスミルクカフェラテ　はちみつレモンのライスミルク　バナナと黒ゴマきな粉のライスミルク
ライスミルクのミックスジュース　緑黄色野菜とりんごのライスミルクスムージー　ほか）
ＳＯＵＰ（ライスミルクのスープ
ライスミルクのミネストローネ　ほか）
ＦＯＯＤ（彩り野菜のサラダライスミルクとにんじんのドレッシング
アスパラガスのサラダ塩麹とライスミルクのディップがけ　ほか）
ＳＷＥＥＴＳ（ライスミルクのかき氷
ライスミルクのゼリー　ほか）

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