薬膳上手は生き方上手　３５歳から始める生涯現役へのステップ

女性のからだは７年ごとに生まれ変わる。食生活を変えれば、細胞はすべて生まれ変わる。外見の美しさだけでなく、薬膳の食養生で内臓美人を目指そう！生涯健康寿命を達成するための中国３０００年・薬膳の知恵。

目次

第１章　女性のからだは七年で変わる
第２章　「変化のとき」に活かす薬膳の知識
第３章　体質を知り「変化のとき」を乗り切る
第４章　人生後半を輝かせる「補」と「瀉」のさじ加減
第５章　季節に合ったからだの養生法
第６章　「ちょっと不調」に効果抜群の薬膳パワー
第７章　薬膳で「生涯現役」を目指す

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