最後のダイエット

痩せるのは、実はそれほど難しくない。痩せたままでいるのはどうすればいいのか、多くの人が悩んできたこの問題に明快に回答。

これまでのダイエットでは、やればやるほど太ります。
人生に何度も繰り返してきたダイエット、もう最後にしませんか。
最新科学が教える、新しい減量法の決定版。
一人ひとりに最適なカロリー目標が分かる、シミュレーターを独自開発。

目次

第１章　なぜダイエットはこんなに難しいのか？（どうしてダイエットの本には決定版がないのか？
正しいやせ方とは　ほか）
第２章　バーバード式・究極のダイエット理論（ダイエットは減量期と維持期の２つで１つ
３人の典型的な太っている人たち　ほか）
第３章　モチベーションゼロで成功率１００％のコツを学ぶ（そもそも「やる気」は頼りにならない
「意志の力」は限られた資源　ほか）
第４章　ダイエットについてのＱ＆Ａ（そもそも肥満ってなんですか？
ダイエットはいつスタートすると続けやすいですか？　ほか）

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