基礎代謝ＵＰで燃えるカラダを作るプロテインダイエットレシピ
発売日：2015年6月
- ISBN
- 978-4-309-28526-9
- 著者情報
- 山崎 志保（ヤマザキ シホ）
１９６９年生まれ。日本ボディビル＆フィットネス連盟公認指導員１級、ＮＥＳＴＡ認定パーソナルトレーナー。証券会社、健康産業新聞社勤務を経て、２００７年より日本ボディビル連盟主催コンテストにエントリーを始める。２００９年にＪＢＢＦミス２１健康美全国大会優勝、２０１１年東京、関東ボディフィットネス選手権優勝ほか、実績多数。記者の経験から得た機能性素材・機能性食品の知識と、もともと趣味であったお菓子・パン作りの技術、パーソナルトレーナーとしての知識を合わせ、オリジナルレシピ「フィットネスブレッド」「プロテインスイーツ」を考案
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商品説明
ガマンなし！リバウンドなし！日本初のプロテインレシピ教室が教えるプロテインパウダーで作る究極メニュー。
日本初！プロテインパウダーを使った新ダイエット。高タンパクで低脂質な食事は美ボディに必須！この夏はおいしく食べて本気痩せ！(「近刊情報」より)
目次
１ プロテインダイエットを始めよう！（そもそもタンパク質って何？
プロテインパウダーで効率良く筋肉量＆代謝アップ ほか）
２ 小腹が空いたらプロテインタイム！プロテインバーレシピ（森のバター・アボカドバー
スパイシーカレーバー ほか）
３ お腹大満足！お食事系プロテインレシピ（大豆プロテインのグラタン
大豆ミートの黒キーマカレー ほか）
４ 罪悪感ゼロ！プロテインスイーツレシピ（ベリーフロマージュ
マンゴームース ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 河出書房新社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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