体脂肪を落とす理想のレシピ　女子栄養大学栄養クリニックが教える

ごはん、汁もの、主菜、副菜で健康的に体脂肪を落とせる。体脂肪を減らすためには「高たんぱく」で「低カロリー」の食事が必要。高たんぱくの食事が体の筋肉量を増やし、体脂肪を減らすとともに体の代謝も上がり、やせやすい体を作ります。

ごはん、汁もの、主菜、副菜で健康的に体脂肪を落とすレシピを多数紹介。(「近刊情報」より)

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