腰痛１分間体操 腰がいたけりゃおしりを伸ばしなさい
発売日：2015年7月
- ISBN
- 978-4-06-219494-5
- 著者情報
- 廣里 寿賀（ヒロサト スガ）
都内で整体院を営む。少年野球で首と腰を痛め、成人後悪化し、三度の手術。半身不随の危機を、整体師との出会いによって克服。自らのメソッドを考案。公務員の職を辞して整体師への道に進む。独自の廣里メソッドで、整体院は予約が取れないほどの盛況。芸能、政財界、スポーツなど各界著名人に熱烈な支持を受けている
渡辺 舞（ワタナベ マイ）
モデル・タレント。幼いころから続けたダンスで体調を崩し、限界を感じていたころに廣里メソッドに出会う。これまで筋トレ、マッサージ、ストレッチ、半身浴などさまざまな方法でも改善しなかった腰痛や肩こりが解消。精神的に積極的になる。現在、モデル・タレントとして活躍する一方廣里メソッドの実践と普及に努めている
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商品説明
腰痛は坐骨神経の炎症が原因。それを誤解して悪化させる負の連鎖を断ち切り、腰痛を克服するための体操で人生を変える！
目次
第１章 みんなが思い込んでいる腰痛のウソ（腰痛はあって当たり前ではありません
腰痛のもとは坐骨神経の炎症です ほか）
第２章 治したい人のためのストレッチ実践編（ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチ
ハムストリングス周囲のストレッチ ほか）
第３章 日常生活での注意（顔の洗い方 朝は特に注意が必要です
携帯スマホ 胸を張ってあごを引いてください ほか）
第４章 治療と生活の見直し例（腰痛知識いっぱいで素直になれない人がほとんどです
治そうとしていないのは「あなた」です ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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