最速！やさしいダイエット・ヨガ　やせたい人の１日１０分×２１日完全プログラム　新装版

発売日：2015年6月

ISBN: 978-4-479-92090-8
著者情報: 深堀　真由美（フカボリ　マユミ）
深堀ヨガスクール主宰。インドヨガ協会のインストラクター。宮城県生まれ。１５歳でヨガを始め、宮城学院女子短期大学卒業後、本格的に修行し、呼吸法を徹底させた『ブリーズィングヨガ』を提唱。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開催主宰、２００５年『深堀ヨガスクール』と教室名を変更、さらにヨガの指導、普及に努める。２００５年１１月、長年のヨガの指導・普及活動が認められ『国際アカデミー賞』受賞

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商品説明

深堀真由美のダイエットのためのヨガレッスン。目的をダイエットにしぼった、基本ポーズの組み合わせで、驚異の効果が！

ヨガでダイエット
ヨガをはじめる前に
１　体をゆるめる
２　毒素排出
３　部分引き締め
４　心身を整える
５　選りすぐるシェイプ

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