肩こり・首の痛みがみるみる改善１００のコツ　ねこ背を伸ばす　筋肉の緊張をほぐす　血液循環をよくする「決定版」

ねこ背を伸ばす、筋肉の緊張をほぐす、血液循環をよくする。

目次

第１章　肩や首がこる人の傾向とその改善方法
第２章　体操や動作で肩こり・首こりがみるみる消える
第３章　入浴時の工夫で肩こり・首こりがみるみる消える
第４章　ツボやマッサージで肩こり・首こりがみるみる消える
第５章　ダイエットしながら肩こり・首こりがみるみる消える
第６章　身近なものを使って肩こり・首こりがみるみる消える
第７章　食事や習慣の見直しで肩こり・首こりがみるみる消える

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