“あのころ”の想い出で痩せる奇跡のイメージダイエット

’８０〜’９０年代の楽しかった日々がキーワード。３カ月で１０ｋｇ痺せた監修者が教える！

目次

１　「痩せたらしたいこと」は何ですか？（まずはよく考えて。本当に痩せたい？どう痩せたい？
ゴールは痩せることではなく痩せてどうなりたいか　ほか）
２　あなたに合う痩せ方をきちんと考えて（既存の方法で結果が出ないのはおかしいという思い込みから解放される
自分に合う方法は絶対にある！という事実に気づく　ほか）
３　’８０〜’９０年代を知る私達だからこそのワクワクで痩せる！（痩せるためのツール　食事と運動の割合を決める
ダイエットを成功に導くのは最高に楽しかった想い出　ほか）
４　ダイエット成功のエネルギー　’８０〜’９０年代ってどんな時代？（’８０〜’９０年代は大きく時代が動いた時。あなたは何に興味を持っていた？
テレビや雑誌でアイドルが続々登場　’７０年代から始まるアイドル文化が頂点に　ほか）
５　食事と運動のコントロールも意識次第で簡単に！（食事と運動の割合をついに決定　どちらでダイエットする？
まずは現状を把握することからスタートしよう　ほか）

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