石原新菜的やせるのは、どっち？ やせて健康、きれいになる体質改善法
発売日：2015年6月
- ISBN
- 978-4-09-310833-1
- 著者情報
- 石原 新菜（イシハラ ニイナ）
医師。イシハラクリニック副院長。１９８０年長崎市生まれ。小学２年生までスイスで過ごす。医学生のころから、父、石原結實と一緒にドイツ・ミュンヘン市民病院の自然療法科、メキシコ・ティファナのゲルソン病院、医聖ヒポクラテス生誕の地コス島などを視察し、自然医学に対する造詣を深める。２００６年、帝京大学医学部卒業後、大学病院での研修医を経て、現在イシハラクリニックで漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている
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商品説明
ボロボロだった研修医時代から１０キロやせて健康に。そんな自分の体験をふまえた、テレビでよく見るきれいな女医さんが教えるやせる２７の法則。
きれいな女医さんが教える、やせる法則２７
目次
１ 「食事」でやせるのは、どっち？（りんごにんじんジュース、グリーンスムージー―やせる体をつくるのは、どっち？
緑茶を飲む、紅茶を飲む―代謝がよくなるのは、どっち？
朝昼晩規則正しく３食食べる、１日１食夕食だけ食べる―やせる体をつくるのは、どっち？ ほか）
２ 「運動」でやせるのは、どっち？（有酸素運動、無酸素運動―やせやすい体をつくるのは、どっち？
朝ランニング、夜ランニング―やせやすい体をつくるのは、どっち？
朝ストレッチ、夜ストレッチ―より効果が高いのは、どっち？ ほか）
３ 「毎日の生活」でやせるのは、どっち？（朝晩コップ１杯の水を飲む、朝晩コップ１杯の水を飲まない―やせる体をつくるのは、どっち？
エステに行く、ジムに通う―やせるのは、どっち？
靴下５枚ばき、腹巻き―体を温めるのは、どっち？ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 小学館
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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