自力で血圧を下げる本

高齢者の医療費トップ（医療費の一番多く、３２．６％を占める）は高血圧！（厚生労働省調べ）。高血圧の人５０代男性（５９．２％）、６０代女性（５７．６％）で約５０％を超える。７０歳以上になると、男性では約７１．４％が、女性では約７３．１％が高血圧（平成１８年国民健康・栄養調査）。３０代〜高血圧の入り口に立っているひとも少なくないという。健康診断で高血圧診断を受け気にしているひとなど、ラクしてぐんぐん血圧を下げる、日常生活でのコツを紹介します。

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