NHKあさイチ 腹凹＆下半身エクササイズの「スゴ技」DVD BOOK (TJMOOK)

ＮＨＫあさイチの公式実用ムックシリーズ。今回はＤＶＤ付きのエクササイズムックです。番組で人気だったエクササイズ法を、お腹まわり、下半身を中心に、ＤＶＤと誌面で紹介します。ＤＶＤはすべて新規撮り下ろしです！正しいエクササイズの方法を、テキストと動画で繰り返し確認できます。日常生活の中で手軽に行えるエクササイズで、気になる部分を引き締める方法を提案します。

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