酢たまねぎでおいしく健康レシピ: 体が10歳若返る! やせる! 不調撃退!

メインおかず、サブおかず、ご飯や麺料理、作りおきおかずにもフル活用！おいしく健康的な「１日５０ｇの酢たまねぎ生活」。１回作ってアレンジいろいろ。高血圧や糖尿病の予防、ダイエットにも効くスーパー健康食材。

「たまねぎ」ほか健康レシピの第一人者の著者が、気になる生活習慣病にもよく、アンチエイジングにもなる「酢たまねぎ」のレシピを大公開。お肉にもお魚にも野菜にもおいしく活用できるから、毎日食べてもまったく飽きません!その健康効果も徹底解説します。

目次

１　毎日、しっかりおいしく食べたい。酢たまねぎでメインおかず（酢たまねぎの豚肉巻き天ぷら
ポークストロガノフのサワーソース　ほか）
２　ササッと作れて、おいしさ保証つき。酢たまねぎでサブおかず（トマトと酢たまねぎのサラダ
水菜のスパイシーサラダ　ほか）
３　もう一品というときに！お弁当にも！酢たまねぎで作りおきメニュー（さんまの酢たまねぎ煮
五目豆　ほか）
気になる症状別　酢たまねぎでひと皿完結メニュー（鉄火丼
わかめずし　ほか）

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