体質改善には、３つの呼吸を覚えなさい いつでも・どこでも・だれでも・かんたん
発売日：2015年6月
- ISBN
- 978-4-88320-637-7
- 著者情報
- 大野 君子（オオノ キミコ）
「縹式自然呼吸法」創始者。１９８５年職業訓練校「縹きもの総合技術校」を開校。校長時代に重度の自律神経失調症に陥った経験から、呼吸法と運動の組み合わせ効果の研究に取り組んだ。１９９８年には「縹式自然呼吸法」を確立。２００３年縹式自然呼吸法普及センターを設立
山本 晴義（ヤマモト ハルヨシ）
医学博士。１９４８年東京都生まれ。東北大学医学部卒業。２００１年より横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンターセンター長。診療に加え、メール相談や、講演など、メンタルヘルスの正しい理解の普及に尽力している
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商品説明
身体を内部からマッサージ！呼吸は、自分の意識で自律神経に働きかけることができる、唯一の方法。「３つの呼吸と１５の運動」で全身を内側から外側から改善できる。
目次
プロローグ 健康を約束する「縹式自然呼吸法」
第１章 基本は「３つの呼吸法」
第２章 自分の心身で確かめた「呼吸法」
第３章 「呼吸法」でストレスを上手にリセット！
第４章 「縹式」の知恵は、３つの呼吸法と１５の運動
第５章 図解でマスター・実践篇「１５の運動」
体験手記 私は「縹式」で“慢性不調”を克服した
商品詳細
- 出版社名
- 三五館
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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