５０代からの体力革命　１００日で人は変われるのだっ！

運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起…汗と涙の実体験コミック。

目次

序章　とりあえずはじめてみる！の巻
第１章　人は１００日で変われるのか？１００チャレ！！やってみた（懸垂
垂直跳び！！
ベンチプレス！！
ボディメイク！！
４種目１００チャレ終了―ホームルーム）
第２章　できるかな？にチャレンジ！！運動初心者ランニング編（５０歳からでも走れるようになるのでしょうか？
おまけ・ランニングその後の話）
第３章　できるかな！！にチャレンジ！！現役選手に教わるスイミング編
おまけのページ　ジム活用メモ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。