もっと! やせつまみ100 (別冊すてきな奥さん)

１人分たったの５０〜１５０ｋｃａｌ！ささっと作れてダントツにおいしい、野菜もどっさりの低カロリーつまみ最強本。(「近刊情報」より)

1人分たったの50~150kcal以下で作れる、とびきり低カロリーでおいしいつまみ満載の1冊! 大好評・第2弾です。
野菜どっさり、肉や魚はがっつり!! ボリューム満点で、しかも抜群の簡単さで作れるものばかり。
人気料理家・藤井恵さんが日々実践している「ヘルシーつまみ」を、ぎゅぎゅっと集めました。
もちろん、お酒に合う=白いごはんにも合うものばかりだから、毎日のおかずとしても大活躍します。

１人分たったの５０〜１５０ｋｃａｌ以下で作れる、とびきり低カロリーでおいしいつまみ満載の１冊！　大好評・第２弾です。
野菜どっさり、肉や魚はがっつり！！　ボリューム満点で、しかも抜群の簡単さで作れるものばかり。
人気料理家・藤井恵さんが日々実践している「ヘルシーつまみ」を、ぎゅぎゅっと集めました。
もちろん、お酒に合う＝白いごはんにも合うものばかりだから、毎日のおかずとしても大活躍します。

【おしながき】
１／１人分５０ｋｃａｌ以下の　すぐでき！やせつまみ
２／１人分５０ｋｃａｌ以下の　野菜どっさり！のやせつまみ
３／１人分１５０ｋｃａｌ以下の　肉のがっつり！やせつまみ
４／１人分１５０ｋｃａｌ以下の　魚のがっつり！やせつまみ
５／１人分１５０ｋｃａｌ以下の　オーブントースターでちゃちゃっと！やせつまみ
６／１人分１００ｋｃａｌ以下の　しらたき、こんにゃく、乾物のひとヒネリ！やせつまみ
７／１人分１００ｋｃａｌ以下の　ストックしてラクラク！やせつまみ(「近刊情報」より)

目次

1/1人分50kcal以下の すぐでき!やせつまみ
2/1人分50kcal以下の 野菜どっさり!のやせつまみ
3/1人分150kcal以下の 肉のがっつり!やせつまみ
4/1人分150kcal以下の 魚のがっつり!やせつまみ
5/1人分150kcal以下の オーブントースターでちゃちゃっと!やせつまみ
6/1人分100kcal以下の しらたき、こんにゃく、乾物のひとヒネリ!やせつまみ
7/1人分100kcal以下の ストックしてラクラク!やせつまみ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。