DVD付 姿勢を正してキレイになる　美やせストレッチ

満員御礼のレッスンをDVDで再現！

－－－ストレッチ×リンパドレナージュで体が変わる－－－

しなやかで引き締まった体に導くストレッチと、つまりを流してこりや疲労を解消するリンパドレナージュのWステップを紹介。

【姿勢を正すことで、柔らかくしなやかな体に生まれ変わるストレッチ】
『美やせストレッチ』は、美しくなりたいと願うすべての女性のために考えられた美容ストレッチ。体の内側を引っ張り合うことで軸をつくり、しぜんと“美しい姿勢”が手に入ります。これを繰り返すことで、細く引き締まった体が手に入るのです。「私の体はもっと変われる」と信じて、磨いてみてください。

【プレミアムなレッスンがDVDで実践できる】
付録には、77分のDVDレッスンが付いています。本書で紹介する代表的なストレッチ、呼吸法、マッサージを丁寧な指導で先生が実践しています。プライベートレッスン感覚で楽しんでください。

【うれしい美の効果がたくさん！】
美しいボディラインをつくるだけでなく、不調を解消してくれたり、日常の所作までもが美しくなったりと、美やせストレッチには女性にうれしい効果がたくさんあります。

【つまりを流し、めぐりをよくするリンパドレナージュ】
ストレッチにリンパドレナージュを組み合わせて、細部まで美を磨けるのが本書の特徴。疲れた体を自分の手で癒してあげましょう。

目次

１　美やせストレッチとは？（伸ばすだけで細くしなやかな体に生まれ変わる。それが『美やせストレッチ』です
キーワードは“深める”“広げる”“引っ張り合う”　ほか）
２　美やせストレッチの基本レッスン（呼吸法
デイリープログラム）
３　脂肪すっきり部位別ストレッチ（下腹、ウエスト
レッグライン　ほか）
４　女性の悩み別ストレッチ（女性ホルモン
肩こり　ほか）
５　リンパドレナーージュ（非日常へと導いてくれるマッサージアイテムで心も体もデトックス！
上半身　ほか）

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