スーパーで毎日買う食材だけで美人になる！

雑誌「美ＳＴ」の顔、マエユカ４０代・現役モデル。極うる美肌・美身の舞台裏大公開。日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです！レシピ＆ステップアップ美容食も紹介。

美人は体も気持ちも快調。毎日スーパーで買う食材を変えれば美人になれる。４４歳現役美人モデルを作る日常食材を紹介！。(「近刊情報」より)

目次

第１章　「美しさ」のために、日ごろから食べるように心がけている食材（殻付きアーモンドは天然の美容サプリメント
トマトは美白の王様夜に食べれば、紫外線撃退！
肌のくすみを取る！白湯は魔法の飲み物　ほか）
第２章　美容効果は別腹！美を追加チャージする食材たち（甘酒は日本が誇るべき、パーフェクト美容ドリンク！
エイジレス美女は、サーモンを週２で食べる！
豆乳でホルモンバランスを整え、大人ニキビを撃退　ほか）
第３章　お手軽＆手抜きフードも、美容効果を忘れずに！（市販のおつまみ「つぶ貝」で、亜鉛を簡単＆手軽にチャージ！
たとえインスタントラーメンでも、美容にいいものを選びます！
おやつもヘルシー！ストレスフリー　ほか）

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