糖質量がわかる！全１５００食品ハンドブック　健康管理＆ダイエットに必須！

今、ダイエットに効果があると話題になっている糖質制限。糖質オフのビールや乳製品をはじめ市場も拡大しつつあります。ご飯を多めに1杯（200g）食べると角砂糖24個分（73.6g）の砂糖と同じ糖質量であるなど、知らず知らずのうちに糖質オーバーな食生活になりがちです。この本では約1500食品に含まれる糖質量を掲載。ダイエットにはもちろん、糖尿病の予防として健康を気遣いはじめた方にもオススメです。

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