生活総合ヨガインストラクター試験　公式テキスト　基礎クラス編

ヨガ指導者のための初の公式テキスト！ヨガの基礎知識、基本ポーズ、食事、手当てなどを豊富なイラストを用いてくわしく解説！

目次

第１章　ヨガの体得（基礎編）
第２章　ヨガの体操（アサナ編）心と身体を強くする
第３章　ヨガと食事（食事編）
第４章　ヨガの手当て（手当て編）
第５章　ヨガの歴史（歴史編）
第６章　ヨガと人生・心のヨガ（生活総合編）

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