ジャースムージー＆サラダ

朝、スムージークレンズで始まるカラフルな毎日。デトックスウォーター、ナッツミルクも。ジャーレシピ本史上初！スムージーとサラダの本。

話題のメイソンジャーで野菜、果物が丸ごと摂れるスムージーと人気のジャーサラダのレシピ本。朝スムージークレンズで体スッキリ

話題のメイソンジャーで、野菜、果物が丸ごと摂れる、スムージーとサラダのレシピをご紹介します。時間がない朝に、ガラスジャーに野菜や果物パパっと入れて、ブランダーで１分で完成！スムージーは、作るのが楽で、ヘルシーでおいしい！そして、効率的に体に栄養素をとり入れることができます。一方、事前に作りおきして楽しむことができるのがサラダ。話題のレイヤーサラダは、日常はもちろん、おもてなしにも喜ばれます。ラペやマリネなどの常備サラダも、保存性が高く、衛生的なメイソンジャーならでは。密閉性・衛生面に優れ、丈夫で万能。中身がよく見えてフタのカスタムも自在なメイソンジャーとともに暮らす、素敵なライフスタイルをご提案します。全レシピに果物＆野菜の摂取グラム数アイコン表示。また、食材に秘められた美容効果Tipsの解説をつけました。簡単でおいしく、キレイになれる、朝の“スムージークレンズ”を、今日から始めましょう。

目次

１　まるごと野菜やフルーツで体をクレンズ。―ジャードリンク（フルーツスムージー
グリーンスムージー
スムージーボウル
デトックスウォーター
ナッツミルク）
２　作りおきできておもてなしにも華やか。―ジャーサラダ（レイヤーサラダ
ジャーシェイクドレッシング
ねかせるサラダ）
３　ランチやブランチ、おやつに。―ジャーべんとう＆ジャースイーツ（ジャーべんとう（キヌアのコブサラダべんとう
アボカドのライスサラダべんとう
押し麦のリゾット風べんとう
ヌードルサラダべんとう）
ジャースイーツ（アーモンドミルクポリッジ
チアプディング〜抹茶＆ショコラ〜
焼かないアップルクランブル
アボカドピーチクリーム
マスカルポーネのフルーツトライフル））

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