内臓から強くする自己トレーニング法　いくつになっても疲れない・老けない

筋肉の鍛え方ひとつで体の中から若返る！息切れ、胃もたれ、便秘、尿もれ、腰痛…たちまち改善。

目次

気になるところから、みるみる変わる！「１日１回」目的別おすすめプログラム
第１章　胃腸から泌尿器系まで…疲れ知らず、ストレス撃退！内臓から強くするトレーニング
第２章　心臓、肺、気管支…体のすみずみまで若返る！血めぐり改善トレーニング
第３章　何歳になっても頭のさえた人は、これをやっている！脳や神経の疲れをとるトレーニング
第４章　痛いからと動かさないのは悪循環！ちょっとした動きで機能回復―腰・肩・ひざがラクになるトレーニング
第５章　立つ、座る、歩く…寝たきりを防ぎ、心身ともにのびのび！日々の動きを軽快にするトレーニング

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。