ながらでできる無遊体操
発売日：2015年4月
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商品説明
著者が自ら実践しているという運動法。力を抜いて体の中心を回す、体の軸を意識した体操である。健康に、美容に、老化防止に役に立つ。テレビを見ながら、歩きながら、自転車に乗りながら、いつでもどこでもできる点が特徴。実践法はフラフープを回す要領で、象さんの鼻のようにぶらぶらと、などわかりやすく解説しておりイメージしやすい。高齢者や体の不安定な人にも配慮されている。
商品詳細
- 出版社名
- 文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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