年を重ねて美しくなる人の暮らし方　リンパを流して体と心を整える

未来が輝きだす美しさは、「生活習慣」と「心のあり方」でつくられます。基本からはずれない。ゆっくり生きる。リンパの名医が教える「きれい」をつくるコツ。

美しさの秘訣は「リンパ」にあった！

20歳代までは、美しいのは当たり前。
肌にも張りがあり、髪も豊かにつややかで、表情も生き生きとしています。
でも、30歳を過ぎると、表面的な美しさは、
少しずつ変化していきます。
お化粧やダイエットでカバーしようとしても、
いずれ、限界はやってきます。

40歳を過ぎたら、生き方が顔に表れてくるからです。

リンパが美しさにひと役買うのは、体の老廃物を回収して、
全身の健康をつねに見張っているから。
また、体と心はつながっていますから、
精神的な安定も得られるわけです。

年をとっても美しい人とは、心身が健康であり、
また、「生き方」が美しい人です。
生き方とは、毎日の習慣や、考え方の積み重ねです。
リンパを意識した生活は、生き方の向上にもつながるわけです。

美しくあり続けるのは、女性の永遠のテーマです。
それを実現するためのヒントは、
案外、身近なところに隠されていることを、 本書で紹介しています。
本書から、ぜひ、自分らしい永遠の美しさを手に入れてください。

テレビでもお馴染みでリンパの権威である著者が、大人の女性が目指す、内面から輝く美しい体と心を保つための秘訣と方法を紹介。(「近刊情報」より)

目次

第１章　「生活習慣」―免疫力を高める暮らし方（リンパを流せば、体と心が整うわけ
リンパを流して免疫力を高める　ほか）
第２章　「腸」―「きれい」は腸でつくられる（「腸は第二の脳」と言われるわけ
腸のリンパが体の情報を全身に伝えている　ほか）
第３章　「食事」―年齢とともに変えていく（日本人は「ウサギ民族」
冷たい牛乳を飲んで、お腹をこわす人が気をつけること　ほか）
第４章　心と生き方が美しい人になる（自分を知らなければ、自分の美しさはわからない
「３つの性格」が混ざり合って自分になる　ほか）

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