健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい　痛みと不調が消えていく、新しい「姿勢の教科書」

多くの人が想像する「いい姿勢」、実は健康によくないことをご存知ですか？　背すじをピンと伸ばした姿勢は、肩・首・腰の痛みはもちろん、頭痛・不眠・うつ・冷えなどさまざまな不調の原因に。「ちょっと猫背」になれば、そんな不調や体型の悩みまで解決！
さとう・あつし…神奈川県藤沢市の「デイリーエコケアステーション」代表。最新機器を使った検査と懇切丁寧な説明、痛みのない施術で「どこに通っても改善しない痛みが消える！」と話題のカイロプラクター。

多くの人が想像する「いい姿勢」、実は健康によくないことをご存知ですか？　背すじをピンと伸ばした姿勢は、肩・首・腰の痛みはもちろん、頭痛・不眠・うつ・冷えなどさまざまな不調の原因に。「ちょっと猫背」になれば、そんな不調や体型の悩みまで解決！(「近刊情報」より)

目次

第１章　姿勢に対する間違った常識を正しましょう（「気をつけ」は正しい姿勢ではなかった
緊張するから筋肉がカチコチになる　ほか）
第２章　脱力するだけで、誰でも「正しい姿勢」になれる！（「ちょっと猫背」がちょうどいい
あなたの姿勢はだらしなくない！　ほか）
第３章　あなたの背骨はやわらかく動きますか？（「気をつけ姿勢」が引き起こす「背骨のコンクリート化」
「体がやわらかい」と思っている人ほど危険！　ほか）
第４章　習慣化すれば超健康に！「コンニャク背骨」エクササイズ（固まった背骨をやわらかくする、特別な運動
首の骨をぐにゃぐにゃ動かせますか？　ほか）
第５章　「ちょっと猫背」になるだけで、人生が変わる！（「ちょっと猫背」になって体を快適にしてあげよう
肩こり　ほか）

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