どっちが太らない？　今日から実践！超簡単・選ぶだけのカラダ作り

あなたのチョイスがカラダを作る！！どっちが太らない？今日から実践！超簡単・選ぶだけのカラダ作り。

今日から実践！超簡単・選ぶだけのカラダ作り！！どのメニューを選ぶかによって結果が変わる！
・太らない6つのお手軽習慣
・ごはん、麺、パン
・メインのおかず
・サブおかず
・おやつ
・ドリンク

目次

１　ごはん、麺、パン（うな丼ｖｓカツ丼
ハンバーガーｖｓ牛丼　ほか）
２　メインのおかず（ハンバーグｖｓステーキ
鶏唐揚げｖｓメンチカツ　ほか）
３　サブおかず（ポテトサラダｖｓマカロニサラダ
春雨サラダｖｓ野菜スティック　ほか）
４　おやつ（ティラミスｖｓパンナコッタ
蒸しパンｖｓ大福　ほか）
５　ドリンク（バニラシェイクｖｓ炭酸飲料／スムージーｖｓ野菜ジュース
ブラックコーヒーｖｓゼロカロリーコーラ／オレンジジュースｖｓスポーツドリンク／白ワインｖｓ赤ワイン　ほか）

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