「食べる力」が健康寿命をのばす

誤嚥性肺炎、認知症…その原因は、口の機能の低下にあった！いきいき健康に生きるための実践的ノウハウ。

高齢者の肺炎を防ぐカギは、「口のそうじ」と「トレーニング」にある!
高齢者の死因3位である肺炎。このほとんどが、食べ物が気管に入ってしまうことが原因となる「誤嚥性(ごえんせい)肺炎」です。
誤嚥性肺炎は口の機能の低下に起因しており、「かむ力」「のみ込む力」など、口の機能を高めることで防止することができます。
このほか、認知症、ほうれい線なども口の機能を高めることによって防ぐことが可能なのです。
本書では、「食べる力」と健康の関係を分かりやすく解説。「かむ力」「のみ込む力」を高めるための「口のそうじ」と「トレーニング」の方法を紹介します。

目次

第１章　「食べる力」の衰えが、誤嚥性肺炎、認知症を引き起こす（超高齢時代の人生を幸せなものにするために
日本人の死因第３位は肺炎で、その理由は「誤嚥」　ほか）
第２章　口の中の老化が体全体に悪影響を及ぼすメカニズム（気道と食道が重なる「魔の交差点」
肺炎を防ぐカギは口のそうじとトレーニングにある　ほか）
第３章　口腔ケアで口の中を若返らせる（どんな状況でも口のそうじで「歯」「舌と粘膜」「のど」をきれいに
急に入院した人への口のそうじ　ほか）
第４章　口のトレーニングで「かむ力」「のみ込む力」を回復させる（自分で食べられるようにするための機能訓練
意識があればすぐできるトレーニング　ほか）
第５章　「食べる力」こそが健康長寿に直結する（交通事故で重体に陥った父
骨盤骨折で寝たきりなので筋力の低下が心配　ほか）

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